4 de set. 2015




Unes paraules…


Desprès de l’estiu, ja tornem amb noves propostes i reflexions. Esperem us agradin i ja sabeu estem al vostre servei per qualsevol dubte o consulta.
Una abraçada ,
Equip Àgape.

REFLEXIONES SOBRE LA ENERGÍA:

Una de las señales inequívocas de que estamos avanzando en el camino del desarrollo de conciencia y crecimiento personal es cuando la energía vital aumenta.
 Un sabio se reconoce por la energía que manifiesta y que es capaz de mantener en su cuerpo y en su mente.

 Una persona consigue crecer y avanzar en sabiduría gracias a la información de sabiduría, gracias al entrenamiento con esta información y gracias a la energía. La energía que acumulamos en nuestro cuerpo, podríamos decir, que es más bien una consecuencia de tener, comprender e integrar la información de sabiduría. 

Una persona poco intelectual y con poca ilustración puede ser muy sabia y tener mucha energía, porqué sabe aprovechar y disfrutar de aquello que la vida le da, en el lugar donde está y obtener resultados que funcionan en sus relaciones humanas, en su adaptación a los cambios y en sus necesidades económicas.  
Cuando la energía en nosotros es alta, podemos acceder a un nivel mental superior,  al nivel de los pensamientos sabios, positivos, de luz, de intuición, de discernimiento. En cambio cuando la energía es baja nuestra mente cae en un nivel mental donde nos abruman los pensamientos de nivel bajo, de angustia, de preocupación, etc.

La energía vital es como sentir y tener las pilas cargadas, precisamente la depresión la podríamos definir como la pérdida de la energía vital.

Esto incluso lo podemos notar en los sueños, cuando la energía es baja tenemos normalmente sueños más pesados, pesadillas…, las emociones que afloran son pesadas y negativas… y en cambio cuando tenemos la energía más alta accedemos a niveles mentales (dimensiones mentales) donde los sueños están llenos de buenas sensaciones, nos dejan mucha paz ,  mucha alegría interior, e incluso  información de sabiduría. 

Podríamos decir que nuestros pensamientos se pueden mover en tres niveles, en función de la energía que somos capaces de movilizar: 

Nivel alto. Zona de luz. Aquí gracias a la energía que tenemos, nuestros pensamientos son de pureza, de paz, de comprensión, de sabiduría, entendemos el porqué de la vida y de las cosas que en ella pasan;  hay un alto nivel de consciencia y sabiduría dentro de nosotros. De hecho la energía facilita pensamientos de sabiduría, de luz y a la vez los pensamientos de sabiduría y de luz hacen que manifestemos una alta energía en el cuerpo y en la mente.

Nivel medio. Zona de penumbra. Aquí es donde estamos la mayoría de las veces, es el nivel mental donde pensamos en las cosas de la vida cuotidiana, en el que hacemos, en nuestras relaciones y nuestros trabajos y los pequeños conflictos que vivimos día a día. En este nivel mental no estamos en la zona oscura, la de la depresión y sentimientos negativos, pero tampoco estamos en la zona alta que es la deseable.

Nivel bajo. Zona de oscuridad. En este nivel se mueve nuestra mente y caen nuestros pensamientos cuando la energía baja mucho, en la depresión,  per ejemplo. Cuando estamos muy cansados o nos sentimos muy irritados, podemos observar cómo nos falta la energía y los pensamientos tienen tendencia a ser más negativos. 

Si sufres no estás pensando con sabiduría o con las verdades de la vida.
Estas tres zonas son perfectamente observables y verificables por todos nosotros.

 EMOCIONES Y SENTIMIENTOS

 Hemos podido observar siempre que cuando estamos sufriendo, preocupados o angustiados perdemos mucha energía. Podríamos decir que las EMOCIONES Y LOS SENTIMIENTOS son la causa de esta pérdida. Sí que es verdad que hay emociones y sentimientos que nos dan energía pero dado que tienen la característica de ser polares, de la misma manera que nos cargamos de energía si se polarizan hacia el otro lado nos la pueden hacer perder.

En cambio,  el ser humano cuando  llega a la sabiduría, llega al Ágape y al Amor. En este estado es capaz de GESTIONAR Y SER AMO Y SEÑOR de las emociones y los sentimientos, en estos niveles de sabiduría utilizamos y manifestamos las emociones que nos cargan de energía, y en cambio no permitimos que las emociones y sentimientos que nos hacen perder la energía se enganchen y aniden en nosotros.

Por tanto la clave de tener y mantener la energía es llegar a ser sabios. Ser sabio quiere decir conocer y entender cómo funciona la vida, el porqué nos pasa lo que nos pasa, cual es el orden de la vida, qué leyes la rigen…y saber aprovechar y disfrutar de aquello que la vida nos da y en el lugar donde estamos.
Otra clave de la pérdida de energía es el hecho de no encontrar sentido a la vida…cuantas personas al hacerse mayores pierden mucha energía vital y comienzan a sentirse aburridas delante de la vida porqué no le encuentran ningún tipo de sentido.

Algunas personas viven:

Enfadadas y resentidas con su pasado, aburridas en el presente y con miedo de cara al futuro.

Este estado denota la poca madurez y sabiduría del individuo y es una de las causas de perder cantidades inconmensurables de energía.

Al no encontrar sentido a la vida, las personas suelen ver la vida como una lucha, una lucha por la supervivencia, buscando sentirse protegidas, queridas, valoradas, escuchadas, apreciadas, etc., … y con estas actitudes frecuentemente vamos todos de pedigüeños por la vida, pidiendo la energía de los demás.

Al encontrarle sentido a la vida la energía surge de nosotros, no nos hace falta buscarla o pedirla afuera. Cuando somos sabios comenzamos a ver la vida no como una lucha para la supervivencia,  sino como una escuela de aprendizaje y a la vez como una oportunidad para servir, aprender a servir, a servirnos a nosotros mismos y a los demás.

Assumpció Salat

Cualquier duda o comentario escribir a : info@agape.cat
Cómo una buena postura mantiene y refuerza la salud en la vida diaria y en el trabajo!

Las personas con una postura incorrecta tienden a apretar los dientes, cruzar los brazos o las piernas, levantar los hombros, etc.

Te invitamos a una conferencia-demostración el próximo día 30 de septiembre.
Hora: 18 horas
Lugar: Centre Àgape
 Travessera de Gràcia, núm. 248, Entl. 4a, de Barcelona
Teléfono de contacto: 662135373

Per a consultes i informació: shclancy@gmail.com
Sheila Clancy
Stress Management Coach y coach postural
Diplomada en Diafreo.

CONFERENCIA: La postura adecuada es la que tiene la mínima tensión, permitiendo la máxima eficacia.


Us aconsellem llegir bé l’escrit sobre la postura abans de venir a la conferència.!!!
La clave para una buena salud durante toda la vida es algo más y está más a nuestro alcance que el ejercicio tradicional en un gimnasio: la clave está en la utilización correcta de nuestro cuerpo que nos permite ahorrar energía; cuando utilizamos incorrectamente el cuerpo perdemos la energía vital porque creamos tensión y/o bloqueos que pueden producir dolor u otras molestias.
La apariencia o forma externa de nuestro cuerpo depende de cómo lo utilizamos; y nuestros movimientos y reacciones determinan nuestra aparente manera de ser.

Creamos hábitos inconscientes y luego son los hábitos los que nos crean o nosotros.

Para mostrar cómo una postura incorrecta crea rigidez y tensión, imaginamos siete u ocho libros apilados uno sobre otro. Si la pila no está bien alineada y presionamos hacia abajo, los libros se caerán. Si nuestra postura es el reflejo de estos libros, lo más probable es que le falte energía y que sufra tensión muscular. Como resultado, aparecerán señales visibles tales como espalda hundida, piernas hiperextendidas y la cabeza hacia delante.



Si los bloques de libros están alineados correctamente, podemos presionar sobre ellos y se mantienen firmes y en su sitio. De la misma forma, cuando nuestro cuerpo está correctamente alineado con la cabeza, con el tórax y la pelvis, se da el resultado de un menor gasto de energía, que hará que nos sintamos más ágiles, más flexibles, más elegantes, y con un aspecto más juvenil.

Para cambiar algo, lo primero es ser consciente de su existencia, y ¿cómo se hace esto? ¿cómo hacemos para movernos con más consciencia? Un ejercicio tan habitual como sentarnos en una silla. En lugar de hacerlo sin pensar, que es sin consciencia como lo hacemos normalmente, es enfocar la mente en ¿qué parte del cuerpo se mueve antes? Una vez sentados ¿encorvamos la espalda? ¿tenemos los hombros encogidos? Esto es el comienzo de la práctica de la consciencia: nos permite saber cómo hacemos las cosas y nos guía para modificar o cambiar lo que no funciona en nosotros.

La consciencia corporal viene de las sensaciones internas. Aquí hay un ejercicio que demuestra la diferencia entre el movimiento mecánico y el movimiento consciente.

Ejercicio que demuestra movimiento mecánico y movimiento consciente.

De pie, con los pies separados a la anchura de las caderas y los brazos a los lados del cuerpo, estiramos ambos brazos hacia delante y arriba, un poco por debajo del nivel de los hombros y dejemos que regresen a los lados. Repitámoslo ocho a diez veces. Cuando hayamos terminado, observamos cómo nos sentimos y qué fue los que llamó más nuestra atención (importante).

Ahora con consciencia

Antes de estirar mecánicamente los brazos, imaginemos un hilo conectado a cada dedo medio. Muy lentamente imaginamos que estos hilos nos ayudan a estirar los brazos arriba y adelante, por debajo del nivel de los hombros. Ahora imaginamos que el hilo permite suavemente que los brazos vuelvan a los lados. Lo haremos otra vez con toda la concentración, y visualizamos los hilos ayudando a los brazos, mediante cada dedo medio, a moverse hacia delante y arriba, y luego a regresar a los lados. Ahora observamos cómo nos sentimos y qué fue lo que llamó más nuestra atención.

Así pues, parece que lo que hacemos con nuestro cuerpo es muy diferente de lo que pensamos que hacemos, y, si no se tiene en cuenta esto, ningún programa de ejercicios va a realizarse muy bien. Nadie tiene plena consciencia de cómo se mueve correctamente, y nadie puede escaparse de defectos posturales ya que se han adquirido inconscientemente. La consciencia corporal nos conduce a la auto-observación y a corregir lo que es erróneo en nuestros movimientos diarios, mejorando la salud y proporcionando armonía y elegancia a nuestra forma de movernos.

Profesora: Sheila Clancy
Stress Management Coach y coach postural
Diplomada en el método

Fecha:    Miércoles 30 de septiembre de 2015, a les 18:00 h
Precio:  Gratuita
Información:  shclancy@gmail.com
Data: Els dilluns 5, 12, 19 i 26 d'octubre de 18.30 a 20 hores.

Continguts:



- Definició d'una postura correcta.
- Higiene de la postura davant de l'ordinador, cotxe, per dormir, agafar pesos, etc.
- Exploració i verificació del paper de la postura en la nostra salut.

Imparteix: Sheila Clancy (Diafreoterapeuta, Diplomada en On-Site-Massage i Coach Postural).

Informació: piliagape@gmail.com
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3 de set. 2015

Autoestima i dinàmiques teatrals


Data: Els dimarts 6, 13 i 20 d'octubre de 19 a 21 hores (possible continuïtat al novembre).

Preu: 40 euros.







Objectiu:

Millorar la relació amb nosaltres mateixos a través de dinàmiques teatrals que ens permetin connectar més amb el nostre veritable jo. Aprofundirem en el concepte de la veritable autoestima i practicarem aquells comportaments que la reforcen. A través del teatre explorarem la nostra presència, la veu i la nostra espontaneïtat amb exercicis d’improvisació i d’entrenament escènic.

Continguts:

- Concepte d'Autoestima: el veritable jo.
- Transformar les limitacions en potencialitats.
- Despertar consciència a través del cos, la veu i la visualització.
- La presència del cos per tenir més seguretat.
- Improvisació i entrenament escènic per adquirir espontaneïtat.

Dirigit a:
Totes aquelles persones que creguin que el seu nivell d’autoestima podria millorar i per aquells que vulguin transformar les limitacions de la personalitat com la por a fer el ridícul o la timidesa en una autèntica potencialitat de comunicació amb els altres i de seguretat amb un mateix.

(Si en algun moment has pensat que t’agradaria explorar i posar-te a prova amb aquest art, en aquest curs trobaràs la oportunitat perfecte per iniciar-te de manera fàcil i divertida).

TERÀPIA DE PARELLA:

 Actualment les parelles s'allunyen, cada vegada més, de la família, de la comunitat i dels valors compartits, fins al punt que hi ha poques raons intrínseques convincents perquè dues persones prossegueixin el viatge junts de tota la seva vida. L'únic que els pot mantenir units és la qualitat intrínseca de la seva relació personal. Per primera vegada en la història cada parella ha de descobrir la manera d'establir una relació sana i forjar la seva pròpia visió entorn a el perquè i el com estar junts.

JOHN WELWOOD

Indicada en aquells casos en què es donen situacions de conflicte o de crisi en el sistema familiar, així com per a aquelles persones que desitgin aprofundir o enriquir les seves relacions afectives, trobant una nova visió i nous valors que els orienti i inspiri en el context actual. A més de possibilitar un nou tipus de compromís en la relació de parella, considerant-la una ocasió per despertar la nostra autèntica naturalesa.

Equip de terapeutes d’Àgape

No dubteu en consultar-nos!!!     
                                                                          
Ben segur que us podem ajudar…                                                info@agape.cat

TERÀPIA INDIVIDUAL:

Confiem en la capacitat de l'ésser humà per recuperar la seva autonomiaes creen les condicions perquè la persona trobi el millor camí per a si mateixadeixant-se guiar per la seva intuïció i integrant a la seva vida el que s'ha après amb una actitud més genuïna i amorosa.


En paraules de Fritz Perls:


“L'objectiu de la teràpia ha de serllavorsdonar-li a la persona els mitjans pels quals pugui resoldre els seus problemes actuals i qualsevol que pogués sorgir demà o en el futurAquesta eina és l'acte suport. Si aconsegueix adonar-se plenament en tot instant de si mateix i de les seves accions en tots els nivells podrà veure com produeix les seves pròpies dificultats”.


Equip de terapeutes d’Àgape.


No dubteu en consultar-nos!!!                                                                              

 Ben segur que us podem ajudar…


                                               info@agape.cat
Publicacions

Imatge 9

Podeu comprar les nostres publicacions a través de la nostra pàgina web, o bé adreçar-vos a una d'aquestes llibreries per a la seva adquisició:
Llibreria Alibri
c. Balmes, 26.
08007 – Barcelona.
Web
Llibreria Epsilon
c. Casanova, 82.
08011 – Barcelona.
Web
Llibreria Síntesis
c. Urgell, 68.
08011 – Barcelona.
Web
Llibreria La Placeta
c. Major, 20.
43750 – Flix.
Web
Llibreria El Cid
Pl. Joaquim Bau, 9.
43500 – Tortosa.
Web