30 de maig 2014



TALLER D'INTEL·LIGÈNCIA I EL DESENVOLUPAMENT DE L'AUTOESTIMA

11 i 12 de juliol de 2014
Flix (Tarragona)




Intel·ligència Emocional
El desenvolupament de l’autoestima

Dates :     

11 de juliol de 2014 (de 19:00 h a 21:00 h)
12 de juliol de 2014 (de 09:00 h a 13:00 h)


PRESENTACIÓ

En aquest curs obert a tothom reflexionarem com les nostres actituds internes i els nostres pensaments condicionen l’eficàcia, el benestar i l’harmonia de la nostra vida.

Tractarem continguts tal com l’autoestima i l’autoimportància, els sentiments de culpabilitat, i com desenvolupar una forta confiança i saviesa dins nostre.

Quantes vegades hem sentit dir allò de....” Geni i figura fins a la sepultura”. És així?. Són reflexions que us invitem a fer en aquesta xerrada. Ens preguntarem si el caràcter es pot canviar o no. Si naixem amb una determinada manera de ser o bé el nostre caràcter és fruït de l’educació i de l’entorn on ens hem criat. És el mateix caràcter que personalitat ? On està la diferència? Podem canviar la nostra manera de ser?. Com ho podem fer per ser autèntics?.
Això ens recorda aquella frase que moltes vegades ens han dit de ... “ has de ser tu mateix, no has d’imitar a ningú”. Com ho podem fer per ser autèntics?.
En aquesta trobada procurarem veure les diferències entre un i altre  concepte i aprendrem  algunes  eines que ens poden ajudar a descobrir i millorar qui som i com som.

CONTINGUTS

Concepte de qualitat humana.
El caràcter i la personalitat .
Els comportaments proactius i reactius.
Autovaloració de la pròpia conducta.
Els comportaments reactius de víctima, salvador i perseguidor.
Les relacions entre el nostre caràcter i la nostra salut física i emocional
La motivació i l’automotivació personal.

METODOLOGÍA

S’estudia a través de casos pràctics i de reflexions grupals com la maduresa del caràcter incideix directament a la nostra vida laboral i personal.
En el curs es donen una sèrie d’eines pràctiques per poder  aplicar els continguts
El curs va acompanyat d’un CD, gravat especialment per reforçar les eines que es donen en el curs i per poder fer més fàcilment les pràctiques.
Pot venir tothom, hagi o no fet algun curs al respecte.
I porteu les vostres preguntes i reflexions per poder compartir, ampliar i aclarir.

DOCENT:
 
Assumpció Salat i Bertran. Neix a les Oluges. Psicòloga i mestra. Porta més de 20 anys treballant en formació humana per a empreses i organitzacions com l’Escola d’Administració Pública de Catalunya, Escola de negocis ESADE,  Institut de Seguretat Pública de Catalunya, Universitat de Lleida, Universitat de Tarragona, Universitat de Girona, etc. Dirigeix un centre de psicologia i formació humana a Barcelona,  www.agape.cat.



Ha publicat dos  llibres: La Vaca. Editorial QVE i El desenvolupament de la Consciència, de l’Editorial UNO, un  audio-CD de relaxació i visualització i un altre audio-llibre,  La clau d’or, per afrontar les crisis i els canvis.

Unes paraules...

Su único pesar no era su soledad, sino que las otras gaviotas se negasen a creer en la gloria que les esperaba al volar; que se negasen a abrir sus ojos y a ver.
Juan Salvador Gaviota


TALLER DE DIAFROTERAPIA

Dia 18 de juny  de 17h a 21h
Dia 26 de juny de 17h a 21h

El pròxim mes de juny farem un taller intensiu de diafroterapia (reprogramació postural) de 4 hores de durada.    


Descripció del taller:

Mitigar mals de coll, espatlles i esquena a causa d'una postura inadequada estirant les cadenes musculars.

Dirigit tant a les persones que ja pateixen dolors d'esquena com a les que vulguin tenir més consciència del seu cos, per prevenir futures malalties.

Contingut del taller:

Exercicis per obtenir una postura correcta i una salut física mental i emocional equilibrada.

Exercicis per autoregular-nos en moments de tensió, estrès etc. en el dia a dia.

Per Sheila Clancy

ESTIU, ESTIU: L’ESTRÈS DE POSAR-SE EN FORMA

Cadascun és el seu propi cos, és la seva pròpia realitat, un cos que tenim per a tota una vida. Però, què sabem d’ell?

La nostra postura, expressió i emocions, estan tan interrelacionades que, a causa de la vida moderna, comencen a pertorbar-se des d'una primerenca edat.

Aquesta pertorbació (psicosomàtica) és més freqüent cada dia i es manifesta en forma de tics nerviosos, problemes respiratoris, angoixa, etc ..

Per posar remei, el que sovint fem és anar a un centre de "fitness", amb la intenció de millorar, sense adonar-nos que ens angoixem encara més. Doncs afegim major tensió al cos, a la nostra esquena, escurçant la seva musculatura; quan el que hauríem de fer és relaxar i estirar la musculatura per treure fora la tensió que tenim.

A més, un cop al gimnàs, ens esforcem a demostrar que estem en forma i en certa manera competim amb tots els que tenim al nostre voltant, sobretot ara que l'estiu ja es aquí.

Tots volem estar sense panxa, guapos, i llavors comencem a endurir les nostres abdominals. "Sobretot que no se'ns caigui res".

Però al cap d'un temps veiem que les coses poc han canviat. No ens assemblem als cossos "Danone" de la televisió.

Passades les vacances, tornarem a veure'ns “fofos” una altra vegada i començarem de nou a enfortir el que ja és massa fort. Llavors, una mica "més de canya", entrant en un cercle viciós.

Ara lector, atura’t i observa't, en aquest precís instant. NO! No et moguis! És una reacció automàtica per evitar el moment present. Si has estat capaç de no moure't, potser trobis el coll i/o la mandíbula tensos, o la respiració molt feble. El “adonar-se” del que tenim és imprescindible, ja que només es pot canviar el que es coneix.

No serà que, per tenir un cos sense panxa, el millor és una bona postura, eliminar les tensions i relaxar-se? Així doncs, abans d'anar a un gimnàs, hauríem de fer un replantejament i adquirir: una intel·ligència muscular, sensorial i respiratòria, elements bàsics per a un ús més eficient del nostre propi cos.

Per Sheila Clancy. Especialista en posturologia i Diafreoteràpia
Contactar per correu electrònic: shclancy@gmail.com

Dia 18 de juny  de 17h a 21h
Dia 26 de juny de 17h a 21h



VA DE NÚMEROS I DE PARAULES....




  1.   Les sis paraules més importants:

  ASSUMEIXO  QUE L’ERROR VA SER MEU

   2.  Les cinc paraules més importants:

   HAS FET UNA BONA FEINA

   3.  Les quatre paraules més importants.

   QUINA ÉS LA TEVA OPINIÓ?

   4.  Les tres paraules més importants:

   FES-ME AQUEST FAVOR

   5.  Les dues paraules més importants:

       MOLTES GRÀCIES

   6.  La paraula més important:
NOSALTRES

7.   La paraula menys important:

JO