2 de febr. 2013


L’AUTOESTIMA I LES RELACIONS AMB ELS ALTRES
Només quan estàs bé amb tu mateix, pots estar bé amb els altres. Només quan maneges bé la teva soledat, pots manejar una relació. Necessites valorar-te per valorar, voler-te per voler, respectar-te per respectar i acceptar-te per acceptar; ja que ningú no dóna el que no té dins. Cap relació no podrà donar-te la pau que tu has de crear en el teu interior. Cap relació no et brindarà la felicitat que tu no construeixis. Només podràs ser feliç amb una altra persona quan siguis capaç de dir-li, amb total convenciment i sense el més mínim enganxall o ironia: No et necessito per ser feliç. Però que no se t'acudeixi agredir-la, verbalitzant això enfront d’ell o ella, si saps que, de no comprendre-ho, feriries innecessàriament els seus sentiments. Només podràs estimar si ets independent, fins al punt de no haver de manipular els altres.
Es produeix felicitat en parella o en qualsevol altra relació, quan dues persones felices s'uneixen per compartir la seva felicitat. Difícilment passa això quan cadascú pretén que l'altre el faci feliç. Per estimar, necessites una humil autosuficiència, autoestima i la pràctica d'una llibertat responsable. Pretendre que una altra persona ens faci feliços i ompli totes les nostres expectatives és una fantasia narcisista, que només porta frustracions.
Per això, estima't molt, madura i, quan puguis dir-li a l'altre: Sense tu, també ho passo bé... aquest dia estaràs en millors condicions per viure la vida. Molts cops busquem un amic per escapar de la nostra soledat. No ens sentim bé estant sols i ens sembla que sense un altre ésser la nostra vida no té sentit. Per sentir-nos valuosos i importants, ens abracem a una relació i, si aquesta es trenca, ens sentim morir una mica. Per què busquem crosses?
Podem començar a treballar amb el nostre interior. Podem aprofitar la nostra soledat per créixer per dins. Podem començar de sobte quelcom que estàvem postergant per falta de temps. Podem adonar-nos que som importants. Podem fer tantes coses!... Només estant bé per dins, podem atreure cap a la nostra vida persones valuoses. La nostra autoestima es reflecteix en les nostres companyies i, és per això que, molts cops, ens preguntem per què estem al costat d'aquesta persona?, per què ens governa, ens maneja i fa amb nosaltres el que vol?
És important aprendre a estimar-nos i, cada dia, tenir una mica més d'amor per nosaltres mateixos. Això no és egoisme. Egoisme és pretendre que l'altre canviï... perquè jo em pugui sentir bé, sense cap esforç de la meva part. Per poder estimar una altra persona, primer hem d'aprendre a estimar-nos.
La persona més important en el món i l'única a qui puc canviar és a mi mateix. No comencem a estimar quan trobem una persona perfecta, sinó quan aprenem a estimar perfectament una persona imperfecta. Si vols canviar algú... és que no l’estimes. En canvi, si l’acceptes tal com és, llavors sí.




No us perdeu aquest enllaç, entrevista a la nostra col·laboradora Judith Terrafeta, sobre el tema “ El teu fill el teu mirall”


NOVETAT A ÀGAPE: PLATAFORMA VIRTUAL










Per a que puguis seguir amb el teu creixement personal amb tota comoditat, des d’on vulguis i a la hora que vulguis, et presentem la nostra nova plataforma virtual de cursos on-line: www.Agapeline.es
Els cursos estan creats i gestionats perquè puguis treballar d’una manera més personalitzada les teves inquietuds personals i professionals. Tindràs una atenció individualitzada per poder tractar tots aquells conflictes i/o reptes que es presenten a la teva vida.
I per a que t’animis a provar-ho, durant el mes de febrer, tenim un preu de llançament de 40 € per curs que a més inclou una sessió presencial o via Skype de couching individual.

INSCRIPCIÓ OBERTA

Curs de Reptes com oportunitat de millora
  • Les discrepàncies com oportunitat de millora.
  • Prenem consciència dels nostres propis conflictes
  • Mapa i territori: qui té la veritat?
  • Resolució d’un cas conflictiu amb el Model Borisoff
  • Rols i Test de Thomas &Kilmann
  • Resolució dels nostres propis conflictes
  • Comunicació agressiva vs amorosa
  • Contes i textos d’aprofundiment
  • Debats grupals de reflexió

Curs d’Intel·ligència Emocional i Qualitat personal I
  • Què és autoconsciència
  • La resiliència
  • Comportaments reactius i proactius
  • Temperament, caràcter i personalitat
  • Els hàbits i la reprogramació mental
  • La Teoria de l’ombra
  • Indicadors o resultats de l’autoconsciència
  • Contes i textos d’aprofundiment
  • Debats grupals de reflexió

Activitats Febrer 2013


ACTIVITATS DEL MES DE FEBRER:

Dia 6 i 23

TALLERS DE BENESTAR I SALUT. Taller d’Estiraments
Estiraments, respiració, autocura de l’esquena, prevenció insomni, dietètica energètica, ayurveda, entre d’altres
Nou espai dedicat a l’aprenentatge de diferents eines i tècniques, senzilles i a l’abast de tothom, que ens ajudaran a incrementar el nostre benestar i a potenciar la nostra salut. El propòsit és que després les pugueu aplicar vosaltres mateixos de manera quotidiana, obtenint beneficis tant físics com emocionals.

1r TALLER: ESTIRAMENTS
Dues opcions: dimecres 6 de febrer a les 18.30h, o dissabte 23 de febrer a les 12h
Els estiraments són una tècnica molt beneficiosa per eliminar la tensió muscular, recuperar la longitud del múscul, facilitar el drenatge i la circulació de la sang, prevenir les sobrecàrregues i obtenir una gran sensació de relax. Només uns vint minuts al dia, o fins i tot en dies alterns, són suficients per obtenir beneficis.
El taller durarà aproximadament una hora, de la qual dedicarem uns quinze minuts a conceptes teòrics que cal conèixer i la resta a practicar. Cal portar roba còmoda i mitjons o calçat esportiu. Adreçat a tothom.
Aportació: 7€
A fi de preparar el material, preguem confirmació d’assistència a: elisa.agape@gmail.com
Imparteix: Elisa Rius, terapèuta manual i especialista en prevenció de riscos.

ÀMBIT TERÀPIES HOLÍSTIQUES

Us recordem que oferim serveis de reflexologia podal, aromassatges amb olis essencials, digitopuntura facial, reiki amb minerals, massatges ayurvèdics. Per demanar cita o informació, contactar amb Elisa Rius: elisa.agape@gmail.com; mòbil: 630 678 841.





Dia 8 i 22. De 19 a 21 h.

CURS DE REPTES COM A OPORTUNITAT DE MILLORA

Aprendre a gestionar els conflictes és una oportunitat de millora, de desenvolupament i creixement tant personal com professional.
En aquest curs anirem aprenent de manera pràctica i dinàmica a autoavaluar-nos i a auto responsabilitzar-nos, a analitzar i a entendre les intencions de les altres parts implicades i a optimitzar la utilització de les eines disponibles.





INSCRIPCIÓ: Cal escriure un mail a : info@agape.cat o trucar 932080318
Impartit per Verónica Menéndez, formadora i col·laboradora d´Àgape.
Aportació 10€ per sessió (són independents)


Dia 9
Meditació. De 11:00 a 12:00 h (Aportació 3 Euros)
Vine a gaudir de la relaxació i la focalització mental en companyia. Activitat dirigida per membres del nostre equip.


Dia 11 i 28. De 19:00 a 21:00 h

GRUP DE CREIXEMENT PERSONAL I ENEGRAMA
Impartit per M Carmen Vázquez . Terapeuta Gestalt-PNL-Coach

Treballarem per conèixer el nostre caràcter i amb la teràpia gestalt, pnl i el coaching,
Obtindrem eines per millorar en els patrons que ja no ens serveixen











INSCRIPCIÓ OBERTA . Cal escriure un mail a : info@agape.cat o trucar 932080318
Et proposem participar en un grup de Creixement Personal.


Modalitat: Quinzenal
Dates:  11 i 28 de febrer, 11 i 18 de març

Dilluns de 19,00 a 21,00h
Inclou una sessió de coaching particular
Preu 50 € al mes

La participació en un grup de creixement personal, estimula la consciència i ens ajuda a millorar l’expressivitat emocional i corporal dels nostres sentiments més reals. Ens ajuda a afrontar i a resoldre aquells temes o dificultats que ens generen conflicte i ens condueix cap a canvis positius. Tot això en un clima de confiança, amb activitats vivencials i lúdiques. Et proposem participar en un grup de Creixement Personal.


Dia 16. De 16 a 20 h
CURS DE QUALITAT PERSONAL (segon mòdul)
La Qualitat Personal ens dóna l´oportunitat d´aprendre a conèixer-nos una mica més i prendre consciència de quina és la nostra actitud davant la vida per tal de poder-la millorar.

El desenvolupament de la Qualitat Personal és imprescindible per poder gestionar les relacions humanes, la salut, l´economia i l´adaptació als canvis, apropant-nos cada cop més al nostre propòsit de benestar i pau interior.

Programa:
- Caràcter, personalitat i temperament
- Les polaritats en el comportament humà
- Els pensaments i la relació amb la nostra salut.
- La focalització mental
- La respiració conscient

INSCRIPCIÓ: Cal escriure un mail a : info@agape.cat o trucar 932080318
Impartit per Verónica Menéndez, formadora i col·laboradora de l´Àgape.
Aportació 20€.


Dia 18
Pràctiques Reiki. De 18:00 h a 20:00 h