30 de set. 2011

El aqui i el ara

TALLER EL AQUÍ Y EL AHORA














El aquí y el ahora, es decir, la actualidad, el presente, lo que a la persona le está ocurriendo en ese momento de su vida. Es obvio que muchas veces hablamos de acontecimientos del pasado o de expectativas hacia el futuro; sin embargo, en Gestalt estos recursos o expectativas se traen al presente, para darnos cuenta de cómo están repercutiendo en el momento actual. Por ejemplo: un duelo no resuelto por una muerte o una separación amorosa, observamos como está influyendo y como continua vivo en el presente, aunque pertenezca al pasado.

De igual modo, el miedo al futuro nos puede incapacitar y es conveniente darse cuenta qué tiene que ver con los miedos o con otras emociones del presente. Por ejemplo: los hijos que nunca terminan la carrera o que no encuentran trabajo por miedo a enfrentarse a las responsabilidades de la vida adulta.

Es realmente difícil aceptar que todo existe en el presente momentáneo. El pasado existe e importa tan sólo como parte de la realidad presente: las cosas y los recuerdos acerca de los cuales pienso –ahora- como pertenecientes al pasado. La idea del pasado es útil algunas veces, pero al mismo tiempo no debo perder de vista que es una idea, una fantasía que tengo ahora.

Nuestra idea del futuro es también una ficción irreal, aunque algunas veces tenga utilidad, cuando lo asumimos como un ensayo y sólo como eso. Tanto nuestra idea del futuro como nuestra concepción del pasado se basan en nuestra comprensión del presente. El pasado y el futuro son nuestras concepciones acerca de lo que precedió al momento presente y lo que presagiamos que seguirá a lo actual. Y todo este adivinar ocurre ahora.


El ahora es el momento presente, aquello de lo que me doy cuenta. Ya sea que estemos recordando o anticipando, lo estamos haciendo ahora. El pasado ya se fue y el futuro aún no ha llegado. Es imposible que nada exista, excepto el presente. Menciono un ejemplo que alguien me dio una vez: si coloco un disco en el fonógrafo, el sonido aparece cuando el disco y la aguja hacen contacto, ni antes… ni después. Si pudiéramos borrar el pasado inmediato o la anticipación de lo que vendrá de inmediato, nos sería difícil entender la música del disco que estamos escuchando, pero si borramos el ahora, entonces no hay nada. De modo que no importa si estamos recordando o anticipando; de todas maneras, lo hacemos en el aquí y en el ahora.

El aquí y el ahora es la herramienta más importante para quien despierta la conciencia: es una forma de vida. Un estado de dicha y una forma de llegar a ese estado es a través de la meditación.

Para poder darle forma al real significado del aquí y del ahora, echemos un vistazo a la línea de tiempo: entendemos que el tiempo es lineal, por consiguiente vamos del pasado al presente y de éste al futuro. Pero pensándolo bien, tanto el pasado como el futuro son meras ilusiones, ya que en este exacto instante (presente) no existen. Lo que acabas de leer ya es pasado, entonces ya no forma parte de tu realidad como lo es el presente y lo que viene es el futuro, y tampoco forma parte de esta realidad.
¿Cuánto dura el presente? Es tan solo un chispazo en el tiempo, carece de medida ya que en el momento que decidimos tomar el tiempo en el que éste se desarrolla ya es un pasado inmediato. En el momento en que lanzamos la pelota al aire y ésta se encuentra en él, la acción de lanzarla ya es parte del pasado.

El futuro es lo que viene, pero como en el momento que llega ya estamos en presente, el futuro es un estadio de tiempo que siempre se encuentra en el “por venir”.

Entonces, si no podemos estar en el pasado, ya que es la parte del tiempo en la que encontraremos todas nuestras vivencias anteriores y no podemos estar en el futuro, ya que este estadio de tiempo es el eterno porvenir, en el único estadio de tiempo en el que podemos vivir, amar, comer, respirar y actuar es en el presente. Un proverbio oriental describe con gran sabiduría el significado que tenemos que vivir en el momento existencial presente:
No pienses en las cosas que fueron y pasaron. Pensar en lo que fue es añoranza inútil. Pensar en el futuro es impaciencia vana. Es mejor que de día te sientas como una chaqueta en la silla. Que cuando llegue el comer, abras la boca.
Que cierres los ojos, cuando te llegue el sueño.


15 DE OCTUBRE, DE 10 A 14 h
Precio del taller: 40 €
M. Carmen Vázquez
Terapeuta Gestalt. Formada en el Instituto Gestalt de Barcelona. Practitioner en PNL. Formada en psicoterapia integrativa en el programa SAT de Claudio Naranjo (eneagrama). Facilitadora de la meditación dentro de la corriente Zen.



E
N
E
A
G
R
A
M
A




Enneagrama:
Consciència de si i transformació personal
Més enllà de la màscara del caràcter


L’enneagrama constitueix una experiència que et permet endinsar-te en el teu interior en un ambient serè, càlid, acollidor, i descobrir el gran valor del coneixement i de l’acceptació personal. Presenta nou tipus diferents de personalitat, entre els quals les persones participants podran identificar-se amb un. D’aquesta forma, es veurà clara la línea a seguir en la millora individual i en la millora de les relacions interpersonals i professionals així com també en la superació dels problemes, insatisfaccions personals o comportaments repetitius.
Us proposem una introducció de 4 sessions (una setmanal) per endinsar-se en el propi coneixement de la personalitat.
L’eneagrama és també un mapa de la personalitat i de l’essència que t’obre profundes intuïcions de consciència i de transformació personal. El caràcter com a comportament compulsiu i repetitiu es sustenta en la inconsciència del propi individu. La necessitat de despertar i d’estar en vela constitueix el primer pas per al descobriment de la personalitat, caràcter o eneatipus. No és suficient el diagnòstic, encara aquest és el primer pas. Podràs descobrir de manera experimental camins per millorar la teva qualitat de vida, per desactivar els bloquejos que et paralitzen, per afrontar de manera constructiva la teva pròpia existència així com, especialment, per recuperar la teva capacitat amorosa i la teva llibertat personal.

Qui va idear l’eneagrama ?:

George Ivanovich Gurdjieff, místic armeni de principis del segle XX i creador també de danses terapèutiques … Un savi. Encara és molt notable que aquest cercle de nou passions pugui gairebé superposar-se al que va dibuixar al segle XIII el nostre Ramon Llull en la seva obra magna Ars generalis…


Mai vaig imaginar que aquella trucada provocaria tants canvis en la meva vida:

- Maria, ja ho he descobert, ets un tres!, Això va ser el que em va dir la meva estimada germana, un dia de fa com a deu anys.
- De quina cosa em parles, Andrea? Un tres, de què! A on? Per què?...
- De l’Eneagrama!-. Em va contestat amb gran seguretat.
- De l’enea.. què?
- Maria, acabo de sortir de la meva classe i et van descriure exactament com ets. És impressionant!

Amb una mica de por i molta curiositat em vaig atrevir a preguntar:

- Bé, i ... com sóc?. Amb la confiança que només una germana té per dir les coses, em va dir el següent :

- Ets vanitosa, t’encanta el reconeixement dels altres, ets addicta a la feina i t’agrada ésser el centre d’atenció. Això només per obrir boca. Jo volia dir-li que no era cert, però no vaig fer res més que ficar el cap entre les espatlles i quedar-me callada. Desprès, compadint-se de la patacada que m’havia donat va continuar:

- Però no pensis, no tot és dolent, també van dir coses bones: ets molt eficient, pràctica, aconsegueixes les metes que et proposes, entre moltes altres virtuts que tens..

Al final vaig respirar més tranquil•la. Desprès, intrigada li vaig demanar que em donés més informació...

I et preguntes i jo? Jo com soc? “Aquesta indagació és una feina que hauràs de fer tu”.

Qui sóc? Per què soc així? Qué em motiva a fer el que faig? Què motiva a la gent que m’envolta? O Per què l’altre és com és?

Són les preguntes essencials en les relacions humanes. I com són tan feliços, segons siguis les nostres relacions, l’Eneragrama es torna simplement un camí que ens fa més humans, toca el més profund del nostre ésser, de la nostra essència i al donar-nos compte del que és el que ens mou, també podem trobar formes per a ser millors persones.

Puc assegurar-te que l’Eneagrama ha estat per mi una meravellosa eina de creixement personal i, el més important, m’ha servit enormement per entendre i relacionar-me millor amb les persones que estan al meu voltant. I et garanteixo, estimat lector, estimada lectora, que ho serà també per a tu.

Os proponemos una introducción para el propio conocimiento de la personalidad.

5 de Noviembre de 10 a 14h.

Precio del taller 45€


Profesora:

M.Carmen Vázquez: Terapeuta Gestalt ;l Formada en l´institut Gestalt de Barcelona. Practitioner en PNL. Formada en Psicoterapia Integrativa en el Programa SAT de Claudio Naranjo. ( Eneagrama) Facilitadora de meditació dins de la corrent Zen.


KUNDALINI IOGA








El kundalini ioga és una disciplina per unir la consciència individual amb la consciència universal. Té el seu origen en l’experiència humana. Les seves tècniques per desenvolupar una vida conscient i saludable s’han practicat durant milers d’anys i generacions.
Els beneficis del kundalini ioga són ràpids i directes. A nivell físic, enfortint els sistemes: immunitari, endocrí, nerviós, etc. Aporta abundant i vigorosa energia. A nivell mental, corregint i desbloquejant aspectes negatius de la ment, obsessions, pors, etc. Llavors, la ment està més clara, intuïtiva i neutral. A nivell espiritual, la vivència de la connexió universal i de més integritat amb el tot. En definitiva, l’alineament del cos, la ment i la consciència, que et porta a una dimensió d’existència on l’univers es revela amb claredat en un mateix.
Equilibra el teu món interior i l’exterior
-Pràctica d'assanes: exercicis i postures físiques.
-Pranayam: control de la respiració.
-Meditació: equilibri de la ment.
-Recitació de mantres: sons que tenen un poder i un efecte.
-Relaxació: descans físic i mental. Relaxació guiada.


A partir del 17 d'octubre inici del nou curs; inscriu-t’hi ja!!!
És gratuït fins a final de mes; vine i prova-ho!
horaris: dimarts i dijous
-matí, de 9:30 a 11:45
-tarda, de 18:15 a 19:30
EXPERIMENTA EL KUNDALINI IOGA I CANVIA LA TEVA VIDA!
Professora: Núria Bagath Kaur

• Formació de kundalini ioga, reconegut per AEKY (Asociación Española de Kundalini Yoga)
• Formació de ioga per a nens, CHILDPLAY YOGA
• Mestria de reiki (sistema Usui). Formació en teràpia del so, reconegut per l’Associació de
Formació en Teràpia del So i per l’Asociación Terapia del Sonido y Estudios Armónicos.

28 de set. 2011




CALENDARI D´OCTUBRE...mira més avall!!!

No et perdis aquesta història de l´11S

El perdó de l’home que volia venjar a trets l’11 S














Mark Stroman
Era, com molts altres texans, un ferm defensor de la pena de mort als Estats Units; però no content amb la teoria, es va prendre la justícia per la mà, fa deu anys, per venjar de forma molt personal les morts dels seus 3.000 compatriotes de l’11 S. No deixa de ser irònic que fos condemnat a mort... dos mesos abans del desè aniversari de la matança. Aquesta paradoxa és anecdòtica.

La veritable moral d’aquesta història rau en com va passar de ser un assassí que odiava els musulmans, a estimar i posar la seva vida en mans d’una de les seves víctimes. El 21 de setembre, quan Stroman tenia 31 anys, disparà a l’empleat d’una gasolinera de Dallas (Texas), que es deia Rais Bhuiyan. Aquest home, astutament, gravà la imatge de l’home armat, tatuat, amb un mocador, ulleres de sol i una gorra de bèisbol, mentre fingia estar mort, perquè no li tornés a disparar. No era ni el primer ni el segon en rebre els trets de Stroman: ja que feia sis dies que aplicava una croada personal contra tots els musulmans dels Estats Units, en venjança per l’11 S. Quan la policia el va detenir, havia matat dues persones i els explicà que estava fent "el que tot americà volia fer. Estem en guerra".


La justícia el ficà en el corredor de la mort. Seria un més dels 472 reus matats per l’estat de Texas, en els últims 35 anys. Tant se val si se’n penedia molt: el corredor de la mort no entén gens de rehabilitacions.
Stroman no comptava amb la sort que se li acostava: Rais Bhuiyan, musulmà de Bangladesh que sobrevisqué al seu atac, estava lluitant per salvar la vida de l’home que li engegà un tret. Sols podia ser a través d’una reconciliació, un principi consagrat en la llei texana. Una setmana abans de l’execució, Bhuiyan parlà amb el Daily Telegraph. Encara tenia 35 perdigons al pols, però volia perdonar-lo: "Estic convençut que era ignorant i incapaç de distingir el bé del mal. Si se li dóna una oportunitat, crec que podria convertir-se en portaveu i contar la seva història per evitar crims com els que va fer. La seva execució eradicarà una vida humana, però no pararà els crims del món. Si en surt amb vida i canvia, seria un guany. Si mor, ho perdrem tot. Ja és hora que la història de l’11 S s’escrigui amb una altra tinta: la de la passió, el perdó i la tolerància".
Bhuiyan no havia passat la millor dècada de la seva vida. Els primers anys foren una mescla de por, agonia mental i traumes, però ho superà. Ara, sols li queden els dolors al cap causats pels perdigons. "Em diuen que estic boig per intentar salvar algú que mereix morir. Hi ha qui ataca la meva fe islàmica, perquè diuen que predica violència i odi. Aquest no és el problema; el problema no és el ganivet, és la gent que l’esgrimeix. El mateix passa amb la religió".
Stroman tampoc no ho havia tingut tot fàcil: la seva mare era una alcohòlica que havia deixat l’institut i l’havia tingut amb 15 anys perquè, com li solia repetir: "li faltaven 50 dòlars per pagar-se l’avortament". Rebia constants pallisses de l’home que creia que era el seu pare (després, descobrí que no ho era) i es fugà de casa. Es casà als 15 anys i es divorcià després de tenir quatre fills. Dies abans de la seva mort, era un altre home i va dir: "Es difícil d’explicar... però em sento en pau. Ja no tinc por ni odi. Com més m’acosto a la mort, més en pau em sento".
Aquell Stroman que s’acostava a la seva fi no era el que havia viscut 31 anys a Texas; s’havia tapat l’esvàstica que duia tatuada al braç. "Era un idiota superficial i egoista. "M’agradava l’esvàstica no pel que representava, sinó perquè érem rebels. Des que estic al corredor, he llegit sobre l’Holocaust i si ho hagués sabut... Aquella persona de 2001 ja no existeix".
El dia de l’execució, una hora abans, Bhuiyan rebé una telefonada. "Rais, Mark és al telèfon, des de la presó. Vol parlar amb tu". La conversa fou gravada.
Bhuiyan: Mark, com estàs, amic?
Stroman: Què, com estàs? Gràcies per tot el que has intentat fer per mi. Gràcies de tot cor, nano.
Bhuiyan: Has de saber que estic pregant a Déu per tu. Et perdono i no t’odio. No t’he odiat mai. T’ho dic de cor.
Stroman: Ets una persona especial. Gràcies, nano, de cor. T’estimo, germà, amb tot el meu cor. Gràcies per ser una persona tan excel•lent.
Bhuiyan: Sempre estaràs aquí.
Stroman: M’has arribat molt endins. No ho hagués esperat mai.
Bhuiyan: Tu també ho has fet.
Stroman: Bé, Rais, diuen que pengi. Intentaré trucar-te en un minut.
No ho tornà a fer. Stroman fou declarat mort a las 8.53 de la tarda, dues hores després de la primera punxada d’injeccions letals.
Dia 1 d´Octubre Meditació de 11h a 12 h. (Aportació 3€)

• Dia 10 d´octubre
Curs de creixement personal. De 19:30h a 21:30h

Dia 15 d´octubre
Curs de Reiki, primer nivell . Imparteix Paquita Marsal. CAL INSCRIPCIÓ
Info@agape.cat . Aportació 90 Euros. Un curs per descobrir les potencialitats de sanació internes. Amb molta pràctica i explicacions entenedores .

Taller El aqui i el ara. Cal inscripció : info@agape.cat. Un taller vivencial i pràctic. Aportació 40 Euros. Imparteix: M Carmen Vàzquez.

Dia 17 d´octubre. De 18h a 20h. Gratuït
Pràctiques de Reiki. Poden venir els alumnes que han fet Reiki I, en el nostre centre o a qualsevol altre i practicar amb les persones que vulguin gratuïtament rebre el Reiki .
Ens pots escriure per si t’interessa participar. info@agape.cat

Dies 18, 20, 25 i 27. De 9.30h a 11:45h i de 18:15 a 19:30h Ioga. Classes gratuïtes. Cal fer inscripció: info@agape.cat. Prova les classes de Ioga amb la Núria, professora amb molta experiència i decideix si vols continuar al novembre a un preu mòdic.

Dia 19 d´octubre. Aportació 3 Euros.
Meditació de 19:30h a 20:30h.

• Dia 24 d´octubre
Curs de creixement personal. De 19:30h a 21:30h


Dia 26 d´octubre
Cine Fòrum : “Babe. El cerdito valiente”
De 19 h a 21:30 h (Aportació: 5 €)



Una pel•lícula de l´any 1995, molts segur que la recordeu. Narra la història d´un porquet que vol ser pastor. En ella hi ha moltes reflexions sobre les relacions humanes, com a afavorir-les, com bloquejar-les. Una pel•lícula per gaudir i per fer-ne un bon ì enriquidor fòrum posterior.

Pròxims tallers i activitats:
- Tècnica EFT o tapping. Dissabte 5 Novembre de 12 a 13h conferència gratuïta
Tècnica energètica d´alliberació emocional. Per aprendre a ser el teu propi mestre o terapeuta i poder arreglar tot allò que et disminueix la teva qualitat de vida, ja sigui de caràcter físic, mental o emocional. Tant serveix per fer-t’ho a tu mateix com a la teva família ja siguin nens, persones incapacitades o animals. T´esperem!!!
- Curs sobre EFT. El dia 12 de novembre de 10 a 14h. 35 Euros.
- Introducció a l´eneagrama el dia 19 de novembre de 10h a 14h. 45 euros